“外向孤独”是病吗?专家:只是情绪问题

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  “大伙圈自闭,微博欢腾,是有的是什么都人都中招了?”心理婚姻类博主“槽值”近日发布了只有 两根微博,配图是大大的六个字“外向孤独症”。留言里,外国外国网友们纷纷举手“有已经 我被委托人”。

  “外向孤独症”,这并有的是一一个多多 多全新的名词,有的是的是第一次引起注意,但在心理专家来看,“外向孤独症”有已经 情绪,将其视作心理病从不妥当。

  “外向孤独症”,有你在吗?

  “我不唱声嘶力竭的情歌/不代表只有心碎的时刻/我不曾摊开伤口任宰割/愈合/就无人晓得我内心挫折/活像个孤独患者自我拉扯/外向的孤独患者有何不可”——这句歌词,来自陈奕迅的《孤独患者》,歌词写出了一一个多多 多人“炒热气氛/心却很冷”的状态,很是戳心。

  而“槽值”这次给出的“外向孤独症”词条,与之有同类的状态。外向孤独症症状包括了以下有几个:从小就懂什么都道理;容易在一件小事上钻牛角尖;对待不同的人有不同的性格;并能越快平复有已经 压抑被委托人的情绪等等,同样让什么都人看到了被委托人:工作上左右逢源,情绪稳定,大伙圈只有看不见情绪,有的有已经 公式化的“广而告之”,反而在匿名的微博,才敢给喜欢的“爱豆”打个call,显示真性情的一面,对人的完后 开心地大笑,夜晚人静寂寞得想哭——种种表现,“外向孤独症,有已经 我被委托人”!

  “外向孤独”有已经 情绪有哪些的问提,保持“正负性”平衡最重要

  只有,“外向孤独症”,是并与非 新的症候群,并与非 被忽视的心理病吗?这从不准确。

  南京医科大学附属逸夫医院医学心理科心理学博士郑爱明说,心理学和医学上的“病”有着严格的定义,程度也有已经 比大众想象得要严重得多。像是生活中什么都人会自称被委托人有强迫症,随便说说远只有达到强迫症的程度。而生活找只有目标随便说说迷茫,工作压力大感受到了焦虑,一时无人倾诉随便说说寂寞,在心理学上只有称得上是情绪有哪些的问提,可不都要说是生活中的烦恼,却只有称之为疾病。

  不论是“正性”还是“负性”的情绪,对人的生存有的是必不可少的,情绪有内控 的“加工系统”,人体会被委托人在正负性的“跷跷板”之间寻找平衡。绝大主次人有情绪修复的能力,大伙从不都要人帮助。真正都要帮助的是极少数,大致会符合一一个多多 多条件,一是并与非 居于一一个多多 多危机的状态;二是面对的有哪些的问提超出了被委托人处理有哪些的问提的能力,三是被委托人的痛苦有已经 影响到了社会功能。尤其是第三点,很重重要。

  尝试将负面情绪调“静音”,缓解“外向孤独”有方法

  国家二级心理咨询师姜冰表示,日常生活中,并能看到有有哪些情绪一些在同事、大伙身上冒出。究其原因,一方面是童年的经历影响。童年时缺爱有已经 自卑,让内心早早性心智成熟 图片 是什么是什么是什么期,早早懂事。性心智成熟 图片 是什么是什么是什么期和懂事有的是委屈被委托人换来的。除了懂事,还想给被委托人和外人呈现出强大的那一面,来增强被委托人的安全感,获得他人的尊重和认可。久而久之,轻易不想把内心脆弱的一面呈现出来。

  被委托人面,是性格原因。什么都性格内向的人为了迎合他人、融入他人的圈子,把被委托人内向的特质特意改变成外向性格。这有的是真正的外向,随便说说给大伙开朗热情自信的印象,内心却是多愁善感和孤独的。

  第一一个多多 多原因,来自环境和社会。有的人眼前 承担了太重的责任,多种角色集于一身,追求完美,想哪个角色都做好,对不同人展示不同性格。

  “扮演一一个多多 多情绪稳定的成年人。”刚入社会的小年轻,会用只有 的话给被委托人打气。永远保持“小孩心性”的有的是少数,正常工作和益活有的是的是可不都要恣意的场所。所谓的“外向孤独症”,一主次是成长,一定程度上是研究会把被委托人的负面情绪调成“静音”的过程。若在其中感受到困扰有已经 感觉孤独,姜冰给出了缓解方法 :有情绪时研究会排解;正确认识被委托人,放弃被委托人的完美角色,扔掉人设包袱;懂得示弱;交个大伙,别怕跟大伙倾诉,别怕麻烦大伙。

  情绪失衡原因的“阳光抑郁症”才是越微笑越绝望

  但仍然值得注意的是,而当正负情绪的“跷跷板”真的失衡了,皮下组织上有的是有已经 表现出积极的一面。相比较外向孤独症,更值得警惕的是阳光抑郁症——一一个多多 多在心理学上“真正拥有姓名”的疾病。

  江苏省人民医院临床心理科王昊飞医生介绍,“阳光抑郁症”也是抑郁症的并与非 表现形式,大伙看上去面带微笑、尽力参加各种活动,而实际上大伙与被委托人的内心情绪背道而驰,是并与非 掩饰被委托人内在情绪的行为有已经 是努力自我调适的结果。什么都确诊为抑郁症的患者,一定要配合好医生做科学规范的治疗,切不可认为被委托人调节情绪、多参加活动就并能熬下来“痊愈”。(扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦)

  网传“外向孤独症”形状

  ◎从小就懂什么都道理

  ◎容易在一件小事上钻牛角尖

  ◎情绪不稳定,有完后 冷静,有完后 很神经质

  ◎对待不同的人有不同的性格

  ◎并能越快平复有已经 压抑被委托人的情绪

  ◎习惯安慰别人,但被委托人无人安慰

  ◎会有已经 别人的的话伤心,但不想被人发现

  ◎渴望一一个多多 多真正属于被委托人的大伙,却又自尊心极强